저녁메뉴 추천 #100 저메추

저녁메뉴를 고른다는 건 정말 힘든 일입니다.

물론 점신메뉴를 고른다는 것 역시도 힘든 일이죠, 

 

난 A라는걸 먹고 싶은데 B도 먹고 싶어.. 

누군가가 메뉴를 딱 정해주고 저녁메뉴를 차려준다면 좋겠지만

그렇지 않는 경우도 많을 것입니다. 

 

아래 저녁메뉴 100가지.. 많은 메뉴는 아니지만

결정하는 데 있어 조금이라도 도움이 되셨으면 합니다~

 

 

 

저녁메뉴 추천

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1. 김치찌개
2. 된장찌개
3. 부대찌개
4. 청국장
5. 순두부찌개
6. 갈비탕
7. 삼계탕
8. 닭도리탕 (닭볶음탕)
9. 육개장
10. 불고기
11. 비빔밥
12. 돌솥비빔밥
13. 제육볶음
14. 돈가스
15. 순대국밥
16. 감자탕
17. 해물탕
18. 해물찜
19. 찜닭
20. 갈비찜
21. 오리로스
22. 오리구이
23. 족발
24. 보쌈
25. 냉면 (물냉면, 비빔냉면)
26. 칼국수
27. 만둣국
28. 설렁탕
29. 추어탕
30. 콩나물국밥
31. 떡국
32. 수제비
33. 불낙전골
34. 닭갈비
35. 알탕
36. 매운탕
37. 북엇국
38. 갈치조림
39. 고등어조림
40. 멸치볶음
41. 김치볶음밥
42. 새우볶음밥
43. 오징어볶음
44. 낙지볶음
45. 잡채
46. 피자
47. 치킨
48. 햄버거
49. 샌드위치
50. 파스타
51. 리소토
52. 스테이크
53. 바비큐
54. 삼겹살
55. 소갈비 구이
56. 떡볶이
57. 김밥
58. 쌈밥
59. 회덮밥
60. 해물파전
61. 빈대떡
62. 계란말이
63. 된장국
64. 김칫국
65. 두부김치
66. 순대
67. 탕수육
68. 짜장면
69. 짬뽕
70. 초밥
71. 덮밥
72. 가락국수
73. 소바
74. 라멘
75. 카레
76. 팟타이
77. 타이 카레
78. 인도 카레
79. 파오차이
80. 반미 포 반찬류 (시금치나물, 오이무침 등)
81. 피시 앤 칩스
82. 물회
83. 회
84. 고등어구이
85. 갈치구이
86. 닭구이
87. 닭발
88. 곱창
89. 막창
90. 양념게장
91. 간장게장
92. 김치전
93. 해물전
94. 감자전
95. 부추전
96. 떡갈비
97. 죽 (단팥죽, 전복죽 등)
98. 오므라이스
99. 연어장덮밥
100. 육회비빔밥

 

힘든 하루를 마치고, 먹는 저녁은 정말 맛있는 저녁을 먹고 싶을 것이다.

" 맛있는 것을 먹어야 피로가 풀린다"는 생각은 실제로 심리학적 및 생리학적 근거를 가지고 있다.

음식은 단순히 배고픔을 해결하는 것 이상의 역할을 해준다

맛있는 음식을 먹을 때 발생하는 긍정적인 효과를 몇 가지 살펴보겠다

 

 

1. 도파민 때문이야: 맛있는 걸 먹으면 뇌에서 도파민이 나와. 이게 기분을 좋게 해 주고 피로감을 줄여줘.
2. 스트레스 줄여줘: 맛있는 음식은 스트레스를 날려버리는 데 도움이 돼. 특히 위안이 되는 음식은 긴장을 풀어주고 마음을 안정시켜.
3. 식사가 휴식이 되지: 맛있는 걸 먹는 시간은 잠깐의 휴식이 되어줘. 그때는 다른 걱정거리에서 벗어나서 쉴 수 있어.
4. 사람들과 어울리게 해: 맛있는 음식을 친구나 가족과 함께 먹으면 사이가 더 돈독해지고 기분도 좋아져.
5. 영양도 중요해: 맛있는 음식이 영양가도 높으면, 몸에 필요한 에너지와 영양소를 주어서 신체적 피로를 회복시켜 줘.

 

하지만 맛있는 음식도 너무 많이 먹으면 안 좋으니까 적당히 먹는 게 중요하다.

그리고 건강하게 피로를 풀려면 균형 잡힌 식단, 운동, 충분한 수면도 필요하다는 걸 잊지 말아야 한다.

 

오늘 저녁은 뭐 먹지??